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本日の朝練45分、あと100メートル足らず

24.09.04

昨日の朝練は右脹脛攣ったため途中で止めざるを得なかった　やはり朝練前に風呂入る方が良いのかも今朝は快調に飛ばして45分で29.9キロ、平均時速は···

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しっかりと料理しました。